وزارة الصحة تكشف عن مشروبات تزيد الشعور بالدفء وترفع المناعة خلال الشتاء
أعلنت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من مشروبات تزيد الشعور بالدفء وتساهم في تعزيز المناعة خلال فصل الشتاء، وذلك ضمن جهودها لدعم صحة المواطنين وتقليل الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا. ونشرت الوزارة قائمة تحتوي على مشروبات طبيعية تمنح طاقة للجسم وتساعد في تدفئته بطريقة صحية.
المحتويات
أفضل مشروبات تزيد الشعور بالدفء وترفع المناعة
جاءت قائمة وزارة الصحة لتشمل مجموعة مشروبات مفيدة تجمع بين فوائد التدفئة وتعزيز المناعة، وكانت كالتالي:
- الزنجبيل: يعد من أقوى المشروبات الدافئة، ويمتاز بقدرته على رفع حرارة الجسم وتحسين الدورة الدموية. (مصدر خارجي)
- القرفة: تساعد على تنشيط الجسم وزيادة الدفء، كما أنها مضادة للالتهابات.
- عصير الليمون مع العسل: يجمع بين تعزيز المناعة ورفع الطاقة، ويعتبر من أهم مشروبات الشتاء الصحية.
- عصير الجزر مع البرتقال: غني بفيتامين C وA مما يجعله ممتازًا لرفع المناعة وتقوية الجسم.
- حمص الشام: أحد أشهر المشروبات الشتوية التي تمنح الجسم دفئًا سريعًا.
- السحلب باللبن: مشروب شهي ودافئ، ومع إضافة عسل نحل يصبح أكثر فائدة دون سعرات حرارية مبالغ فيها.
لماذا تساعد هذه المشروبات على زيادة الدفء؟
تعمل هذه المشروبات على تنشيط الدورة الدموية ورفع مستوى الطاقة داخل الجسم، كما تحتوي على عناصر غذائية مفيدة تعزز جهاز المناعة، وهو ما يجعلها مثالية خلال فصل الشتاء. وينصح خبراء التغذية بالاعتماد عليها بدلًا من المشروبات عالية السكر أو المشروبات الجاهزة.
نصيحة مهمة من وزارة الصحة
أوصت وزارة الصحة بضرورة الاعتدال في تناول المشروبات الدافئة الغنية بالسعرات الحرارية مثل السحلب، والاكتفاء بكميات مناسبة للحفاظ على الوزن. كما أكدت أهمية شرب المياه بانتظام، حتى في الشتاء، لدعم صحة الجسم وتعزيز المناعة.
قد يهمك من موقعنا
تابع النور نيوز على فيسبوك
للحصول على تحديثات لحظية ومباشرة تابعونا على صفحتنا الرسمية:
صفحة النور الإخبارية
أسئلة شائعة
هل المشروبات الدافئة فعالة فعلًا في رفع المناعة؟
نعم، المشروبات التي تحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة—مثل الليمون والعسل والجزر—تساعد في تقوية مناعة الجسم.
هل يمكن تناول هذه المشروبات للأطفال؟
يمكن تقديم معظمها للأطفال مع تقليل السكر، باستثناء المشروبات الحارة مثل الزنجبيل.
ما أفضل مشروب يُنصح به قبل النوم؟
السحلب باللبن والعسل يعتبر من أفضل المشروبات لتهدئة الجسم وتحسين جودة النوم.
